TÜRKİYENİN PAYLAŞIM PLATFORMU

MiXNeT...
 
PortalliAnasayfaGaleriSSSAramaKayıt OlÜye ListesiKullanıcı GruplarıGiriş yap

Paylaş | 
 

 Yorgunluğun 7 nedeni

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
byPAUL
Site Yöneticisi
Site Yöneticisi
avatar

Erkek Mesaj Sayısı : 579
Yaş : 30
Nerden? : istanbul
Kayıt tarihi : 01/10/07

Özellikleri
Karizma Gücü:
100/100  (100/100)
Karizma Puanı:
100/100  (100/100)

MesajKonu: Yorgunluğun 7 nedeni   Paz Ekim 21, 2007 5:02 pm

Yorgunluğun 7 farklı nedeni




Sağlığınıza dikkat ediyor ama yine de kendinizi yorgun hissetmekten kurtulamıyor musunuz?


Kansızlık

Üretkenlik
çağınızda iseniz ve özellikle adet dönemleriniz uzun sürüyorsa,
miyomlarınız varsa ya da yakın zaman önce doğum yaptıysanız, bunlara
bağlı kan kaybı nedeniyle kadınlarda yorgunluğun birinci nedeni olan
anemi gelişmiş olabilir. Kanamalar sonucunda kanda oksijeni taşıyan
alyuvarlardaki demirden zengin bir protein olan hemoglobin miktarı
azalır. Dokular ve organlar yeterince oksijen almayınca bunun sonucu
yorgunluktur. Kansızlığın diğer nedenleri iç kanama veya demir, folik
asit ya da vitamin B12 eksikliği olabilir. Böbrek hastalığı gibi kronik
hastalıklar da kansızlığa neden olabilir. Baş dönmesi, solukluk, üşüme
hissi, kalp atımında hızlanma kansızlığın diğer belirtileridir.
Kansızlığın tanısı için doktorunuz bir kan testi isteyecektir. Eğer
sebep demir eksikliği ise demir takviyesi gibi kansızlığın nedenine
yönelik tedavi uygulanır. Etkili tedaviyle yorgunluk, en geç 30 günde
geçecektir.

Hipotiroid


Genel olarak
enerji düzeyiniz hep düşükse, kendinizi tükenmiş ve hattâ biraz
depresyonda gibi hissediyorsanız bunların sebebi yavaş çalışan tiroid
bezi olabilir. Tiroid bezi vücudun enerji metabolizmasını kontrol eder.
Kadınlarda sanıldığından çok daha yaygın olan tiroid bozukluğu T3 ve T4
gibi tiroid hormonlarının düzeyinin saptanmasıyla teşhis edilebilir. Bu
hormonlar düşükse dışarıdan hormon takviyesi yapıldığında yorgunluk
şikâyetiniz kısa zamanda geçecektir.

İdrar yolu enfeksiyonu

Kadınların
çoğunda idrar yolu enfeksiyonu yanma veya sık idrara gitme ihtiyacı
gibi belirtilerle birlikte ise de bazı hastalarda hiçbir belirti
olmayabilir ya da belirtiler hafif olduğundan fark edilmeyebilir.
Sürekli yorgunluk da bu gibi idrar yolu enfeksiyonlarının tek belirtisi
olabilir. Cinsel birleşme bakterileri idrar yolunun ağzından vajinaya
doğru ittiğinden bu riski artırabilir. Bir idrar tahliliyle teşhis
konulabilir. Genellikle ağızdan alınan bir antibiyotikle tedavi hızlı
ve kolay sonuç verir. Yorgunluk da birkaç gün içinde kaybolur. Bir süre
sonra yorgunluk veya başka belirtiler tekrarlarsa tekrar idrar testi
yaptırın çünkü bazı kadınlarda idrar yolu enfeksiyonları kroniktir.

Fazla kafein alımı

Hızlı
bir enerji desteği için çoğumuz kahve ya da kola içeriz ama bazı
kadınlarda kafeinin fazlası ters bir etki yapabilir. Bir uyarıcı olan
kafein, fazla miktarda alındığında yorgunluğa neden oluyor. Bu nedenle
kafein alımının daha da artırılması sorunun kötüleşmesinden başka işe
yaramıyor. Çözüm; yaşantınızdan kafeini mümkün olduğu kadar çıkarın.
Bu, sadece kahvenin değil çikolata, çay, kola ve kafein içeren bazı
ilaçların da kesilmesi anlamına geliyor.

Besin intoleransı

Besinlerin
bize enerji verdiği kabul edilir ama bazı doktorlar gizli besin
intoleranslarının bunun tersine yol açtığına inanıyor. Hafif bir besin
intoleransı bile uykunuzun gelmesine yol açabilir. Tolere edemediğiniz
yani yendiğinde size, sizin bu besine bağlamadığınız ve ondan olduğunu
düşünmediğiniz rahatsızlıklar verebilen bazı besinler olabilir. Bu
besinlerin farkında olmadan sürekli yenilmesi kendinizi,sürekli yorgun
ve tükenmiş hissetmenize neden olabilir. Eğer belirli besinleri
yedikten sonra 10-30 dakika içinde uykunuz geliyor, kendinizi kötü
hissediyorsanız şüphelendiğiniz besinleri beslenmenizden çıkarın. Böyle
bir şüpheniz varsa doktorunuzla konuşun.

Uyku apnesi

Yeterli
uyku uyumuyorsanız bu bir yorgunluk sebebi olabilir. Ama ya yeterli
uyku uyuyup ta aslında uykunuzu almadığınızı bilmiyorsanız? Uyku apnesi
olarak bilinen durumda siz uykuda iken genellikle her gece birçok kez
nefes almanız durmaktadır. Sonuç, gece kaç saat uyursanız uyuyun bütün
gün yorgun olmanızdır. Uyku apnesi konusunda uzmanlaşmın bir doktorun
yardımıyla uyku laboratuvarında bu hastalığa tanı konulması mümkündür.
Uyku apneniz varsa doktorunuz kilo verme ve sigarayı bırakma gibi yaşam
tarzı değişimleri önerecektir. Siz uyurken hava yollarını açık tutan
cihazlar veya nefesle tetiklenen basınçlı hava cihazları
kullanılabilir. Aşırı olgularda, yeterli hava akımının sağlanması için
ameliyat gerekebilir.

Tanı konmamış kalp hastalığı

Elektrikli
süpürgeyle evi temizlemek, bahçe işleri veya olağan günlük işlerinizi
yapmak gibi sıradan işler sizi yoruyorsa, kalbiniz SOS sinyali
gönderiyor olabilir. Eğer bu basit hareketlerle gelen yorgunluk hissi
hele birdenbire ve sebepsiz yere ortaya çıktıysa, ciddi durumların
habercisi olabilir, beklemeden doktorunuza danışmalısınız.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://00000.turkproforum.com
 
Yorgunluğun 7 nedeni
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
TÜRKİYENİN PAYLAŞIM PLATFORMU :: (¯`·.(¯`·.Her Telden·´¯).·´¯) :: Sağlık-
Buraya geçin: